총 게시물 15,779건, 최근 2 건
   

세겹줄을 위한 꿀잠!

글쓴이 : 김하은  (216.♡.217.194) 날짜 : 2020-01-13 (월) 07:29 조회 : 506

안녕하세요! 

두들 세겹줄 기도  달리고 계신가요 ? ‘-‘ ?

저에게는 항상 세겹줄기도가 시작 전에는 부담이 되는데, 막상 시작하면 상쾌하고 기분도 좋고 뿌듯하기도 해요!

작년에는 침대에 일찍 누워도 뒤척이는 시간이 많아서 아침에 살짝 피곤하기도 했었어요.

이번해에 요가 운동시작하면서, 유투브로 요가 관련 동영상보다가 발견한 영상이 있어요.

요가 수면 유도 영상인데, 진짜 금방 딥슬립에 빠질 있어요! 저는 새우잠 자면서 뒤척이는 편인데, 영상을 조그맣게 틀고 자면 뒤척이지 않았던 채로 일어나더라구요.

저번주에 잠을 주무셔서 힘드셨던 분들-

한번 영상 소리를 조그맣게 틀어놓고, 침대에 누워보세요.

영상이 15 짜리인데,  항상 5분이내 잠이들어서 뒷부분 영상 소리는 아직도 모르답니다 ㅎㅎ

https://www.youtube.com/watch?v=NRicqbc8cmA

모두들 세겹줄 완주 화이팅~ >.<


안혜원 (162.♡.192.148) 2020-01-13 (월) 07:39
신기하게도 나즈막하고 조용한 목소리를 듣는것 만으로도 잠이 올수 있는거 같네요. 남은 세겹줄도 완주까지 힘내길 ^^
댓글주소 답글쓰기
이정아 (73.♡.160.200) 2020-01-13 (월) 07:45
목장에 운동바람을 일으키며 본인뒤에 줄을 세우느라 수고 많은 하은이 ~고마우이 ^^
 "목녀님 ! 이번주 운동등록했어요 ? 물어보기전에 얼렁 등록하러 가야겠어요 ~~ 휘리릭 !! 
Ps : 참고로 저 운동이 본인의 코고는소리도 들을수있답니다. ^^;
댓글주소 답글쓰기
이승득 (98.♡.12.12) 2020-01-13 (월) 08:09
ㅎㅎ 난 너무 잘 자서 탈인데
지난한해 운동을 시작하며 넘치는 에너지로 회사에서도 목장에서도 교회사역에서도
활기차게 생활하는 하은이!
목장을 위해 집과 음식으로 섬기고 목장성경일독도 스스로 도전하는 하은이!
운동으로 늘어가는 잔근육을 확인한다는 하은이를 보면서
육신의 근육만이 아닌 신앙의 근육도 성장해가는 하은이를 보면서 참 기쁘고 즐거워!^^
댓글주소 답글쓰기
     
     
김하은 (216.♡.217.194) 2020-01-13 (월) 10:25
물귀신 작전.. ㅋㅋㅋㅋ 에브리원 걸려들었어..ㅎㅎ
댓글주소 답글쓰기
박다솜 (98.♡.174.42) 2020-01-13 (월) 08:56
일찍 잠들고 싶어도 그러지 못하는 날들이 있는데 그때 꼭 시도해 볼 만한 영상이네요! 공유해줘서 고마워용 하은양^^
댓글주소 답글쓰기
손현영 (66.♡.184.253) 2020-01-13 (월) 09:42
유익한글 감사합니다.^^
댓글주소 답글쓰기
     
     
이정아 (73.♡.160.200) 2020-01-13 (월) 13:19
집사님도 하시게요 ? ^^ ~  집사님 하시면 따라 할 아저씨들이 줄을설거 같습니당 !  화이팅 !!
댓글주소 답글쓰기
경우진 (23.♡.180.133) 2020-01-13 (월) 10:11
저도 잠을 잘 자서 탈인 사람이긴한데... 새벽에 잠이 깨서 잠을 설치는 때가 가끔 있어요.
혹시 그런 때도 도움이 될까 한번 시험해 보고 싶네요. ^^
댓글주소 답글쓰기
김정은 (73.♡.46.246) 2020-01-13 (월) 10:44
잠을 잘 못 자는편인데 오늘 밤부터 시도해볼께요
유익한 정보 고마워요~ ~
댓글주소 답글쓰기
김석준 (157.♡.30.54) 2020-01-13 (월) 12:46
하은이 요가소년 아는구나ㅋㅋㅋ 이거 버전이 다양한데 나는 30분짜리로 듣고 있어!! 세겹줄 화이팅!!
댓글주소 답글쓰기
손수림 (206.♡.48.110) 2020-01-13 (월) 13:00
하은이닷! 점심시간에 잠시 들어봤는데...이름은 요가'소년'인데 목소리는 중년같네여ㅎㅎ 정보쉐어 고마워여
댓글주소 답글쓰기
     
     
이정아 (73.♡.160.200) 2020-01-13 (월) 13:17
앗!  슈림이닷^^    내가 듣기엔  석준이 목소리같은뎅 ㅎㅎ
댓글주소 답글쓰기
손은영 (73.♡.191.202) 2020-01-13 (월) 13:50
오늘밤 저도 도전~!! 감사합니다!!^^
댓글주소 답글쓰기
곽인순 (70.♡.55.161) 2020-01-13 (월) 17:29
이제는 남편에게 코를 곤다고 놀림을 받는 입장이라 제게는....
허지만 주위 필요한 사람들에게 "요가소년" 소개하면 좋아 할 듯요..
나누어 주셔서 감사해요.
댓글주소 답글쓰기
김민정b (172.♡.101.142) 2020-01-13 (월) 21:39
하은자매! 마른몸매 유지비결이 이거였군요..! 금식인 저녁엔 도전할 용기가 안나니 내일 점심먹고 잠시 따라해봐야겠어요! ㅎㅎ 유익한 정보 고마워요:)
댓글주소 답글쓰기
송승환 (76.♡.60.72) 2020-01-13 (월) 22:04
좋은 영상 공유 감사합니다. 나중에 잠이 잘안올떼 들으면 좋을거 같아요
댓글주소 답글쓰기
김영철 (98.♡.29.13) 2020-01-14 (화) 10:38
좋은 영상 공유해 주셔서 감사합니다.
댓글주소 답글쓰기
유미나 (73.♡.7.205) 2020-01-15 (수) 08:20
불면증이 있으신 분들에게 좋은 영상이네요
주변에 알려 드려야겠어요 감사합니다
댓글주소 답글쓰기
박지선 (50.♡.246.182) 2020-01-15 (수) 10:07
저에게 딱 필요한 정보가 여기 있었네요. ㅎㅎㅎ
오늘 저녁부터 바로 해볼께요. 감사합니다. ^^
세겹줄 기도회 마지막 날까지 화이팅 하세요~!!!
댓글주소 답글쓰기
이름 패스워드
☞특수문자
hi
자동 등록 방지 왼쪽의 글자를 입력하세요.
   

총 게시물 15,779건, 최근 2 건
번호 제목 글쓴이 날짜 조회
 동시통역(Simultaneous Translation)을 위한 Zoom ID & Password 이영남 2020-04-05 720
 행정 명령에 따른 예배및 교회 출입에 대한 안내입니다. +1 이수관목사 2020-04-29 1472
 COVID-19 대응 4/27일 텍사스 주지사의 행정 명령입니다. +1 이수관목사 2020-04-27 1384
15779  5월 31일과 6월 7일 예배 등록 안내 조현 2020-05-29 186
15778  초등부 자녀들과의 zoom 시간들 +3 백동진 2020-05-29 143
15777  예배 참석인원 입력 양식 수정 요청 드립니다. +5 이상호b 2020-05-28 385
15776  매주 더욱 이뻐지는 유아유치부 아이들 소식입니다 ^^ +5 하영원 2020-05-28 187
15775  저희 이사가요. +15 박종출/석선미 2020-05-27 586
15774  코로나 바이러스가 존재한다고 믿으시나요? +8 김석준 2020-05-27 418
15773  이것을 여기에 올리기에는 마음이 너무 메어오지만... +12 신동일목사 2020-05-27 510
15772  약 10년전 북미 선교에서 생긴일.... +8 조용선 2020-05-26 298
15771  아름다운 헌신 +6 이수관목사 2020-05-26 538
15770  김상윤형제(코디목장) 부친께서 별세하셨습니다. +44 이선근 2020-05-24 507
15769  May 24, 2020_English Outline 정현숙 2020-05-23 164
15768  5월 24일 예배는 2부만 드립니다 조현 2020-05-23 369
15767  2020년 단기봉사선교 모두 취소되었습니다. 선교사역원 2020-05-23 410
15766  [예배자료] 5월 24일 주보파일 올려드립니다. 교회사무실 2020-05-23 507
15765  여보게..꿈을 꾸지 않겠나? +7 심성섭 2020-05-23 282
15764  예배에 대한 감사 +8 김주성 2020-05-22 425
15763  플로로퀸 +6 손현영 2020-05-22 455
15762  하나님, 실수하셨네요! +8 박진섭 2020-05-22 449
15761  주일 예배 신청하러 가기 +3 조현 2020-05-22 280
15760  함께 하시는 하나님 +4 김희준 2020-05-22 196
15759  오늘도 엄마미소 짓게하는 유아유치부 소식입니다 ^^ +7 하영원 2020-05-20 389
15758  끄적끄적 +15 남지은 2020-05-19 565
15757  어머니날 간증- James Jeon (전홍균) +16 김정아 2020-05-18 481
15756     어머니날 간증 (English)- James Jeon (전홍균) +1 김희준 2020-05-19 190
15755  코로나이후로의 나의 삶 +11 심우섭 2020-05-18 429
15754  1시간 13분 +12 신동일목사 2020-05-18 565
15753  May 17, 2020 - English sermon outline 이영남 2020-05-16 193
15752  [예배자료] 5월 17일 주보파일 올려드립니다. 교회사무실 2020-05-16 709
15751  5월 17일 예배는 2부 예배만 드립니다. +1 조현 2020-05-16 420
15750  유아유치부 2020~2021 새학기 등록해주세요 ^^ +1 하영원 2020-05-16 142
15749  Jesus Crew 초등부 새학기 등록 받습니다. 백동진목사 2020-05-16 140
15748  위대한 유산_휴스턴서울교회와 목장 식구들에게 감사드리며 +16 이창우 2020-05-15 469
15747  홈페이지 첫 화면이 달라졌네요 ^^ +2 하영원 2020-05-15 233
15746  홈피의 첫 화면에 링크가 만들어 졌습니다. +4 이수관목사 2020-05-15 446
15745  시대의 표적을 읽고..... +8 심정녀 2020-05-14 415
15744  5월 17일 예배 등록 받습니다. +1 조현 2020-05-14 417
15743  매주일 전해드리는 유아유치부 소식! +6 하영원 2020-05-14 190
15742  청소년부 어머니날 VIDEO +5 김희준 2020-05-13 218
15741  목장 감사내용 메시지 +13 최인창 2020-05-13 387
15740  격려의 메시지 #9 김희준 2020-05-12 106
15739  그 분의 선하심 가운데 평안을 누리세요. +12 이수관목사 2020-05-11 774
15738  박상용 목자님 아버님께서 소천하셨습니다. +79 김웅현 2020-05-11 715
15737  감사 +30 문연희 2020-05-11 572
15736  연구실에서 직원을 모집합니다 +2 박다솜 2020-05-11 601
15735  무알라제 목장에 감사드립니다~ +12 정소찬 2020-05-10 509
15734  오늘 예배 5월10일 예배 링크 입니다 (YouTube link for today's w… 이영남 2020-05-10 568
15733  유아유치부 오늘 예배 링크입니다 하영원 2020-05-10 166
15732  유아유치부 주일 예배 안내 하영원 2020-05-09 174
15731  May 10, 2020_English outline 정현숙 2020-05-09 112
15730  5월 10일 청소년부 주일 예배 링크 입니다. 김희준 2020-05-09 184
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  다음  맨끝